Таолу демонстрирует: Ши Яньхуй.

"Кулак богомола" в основном использует шаг "взбирающегося на гору" (deng shan bu); телом подобен водяному дракону (jiao long); глаза это флаги и знамена. Ладонь, кулак, рука -действуют следующим образом: мощный прямой удар (chong), рубить (pi), расколоть (beng), разбить (za), схватить и держать (na), вцепиться (когтями) (zhua), зацепить "крюком" (gou) и другие изменения; формы ног, такие как: поднимать (ti), топтать (cai), лягать (chuai), наступать (deng) - всегда проявляются. Формы рук многочисленны, но не беспорядочны; атака и оборона ясно различимы. Кулак должен опрокидывать, формы должны изменяться, "входить - отходить" держась на одной линии. Тренировать "кулак" следует так, словно тело обжигает огонь, действуя стремительно, словно в реальном бою. Руки начинают движение, тело следует за шагом, оба кулака выходят вместе с ногами.

Стихи.

"Кулак богомола" стремителен и изменчив.
Ударить, разрубить, расколоть, разбить.
Глаза подобны реющим знаменам, то вверх, то вниз стремительно косят.
Пригнувшись взобраться на гору, захватить каменную крепость.
Входя и отходя держаться одной линии,
Поднять, растоптать, лягнуть, наступить - и истинное мастерство проявится.

I. "Поднять, соединить две руки"

1. Соединить руки перед грудью, обе стопы расставить на ширину плеч, выровнять сознание, успокоить "ци", (рис. I-1), вдох-выдох происходят естественно, ровно смотреть вперед.
2.Обе руки "обхватывают" поясницу, кулаки "сердцем" направлены вверх, "ци" погрузить в даньтхиень (рис. I-2).

II. "Скрутить, ударить, пробуравить, расколоть - четыре непрерывных звена"

1. Правой ногой шагнуть вперед, слегка присев. Левая стопа носком касается земли. Левое колено согнуть внутрь - вперед образуя гуйбу (gui bu). Одновременно, правый кулак стремительно движется к внутренней стороне правого колена, затем, разворачиваясь наружу, поднимается вверх, закрывая локтем грудь. Правое предплечье вертикально устанавливается перед левым плечом, "сердце" кулака направлено назад, на уровне рта.Левый кулак "обхватывает" сбоку поясницу, "сердцем" развернут вверх
(рис. II-1).

2. Центр тяжести перемещается вперед, образуя гунбу (gong bu).Одновременно левый кулак, разворачиваясь "сердцем" вниз, с силой наносит прямой удар вперед на уровне плеча, сила достигает "ребра" кулака. Одновременно правый кулак, разворачиваясь "сердцем" вверх "обхватывает" поясницу
(рис. II-2).

3.Центр тяжести переместить назад, правая стопа носком касается земли образуя правое сюйбу (xu bu). Одновременно, левое предплечье отводится назад, вертикально устанавливаясь перед левым плечом. "Сердце" кулака развернуто назад. Правый кулак скручивается внутрь и, разворачиваясь "сердцем" вправо, наносит прямой удар вперед. Располагаясь на уровне плеча. Взгляд направлен вперед (рис. II-3).

4. Правой ногой шагнуть вправо-вперед, тело наклонить вправо-вперед, согнуть колено, образуя гуйбу. Одновременно, левый кулак раскрывается в ладонь, проходит перед лицом, разворачиваясь пальцами вправо и, защищая, поддерживает правый локоть. Правый кулак возвращается назад, разворачивается наружу, проходит с внутренней стороны левой руки. С силой выдохнув, нанести раскалывающий удар вправо-вперед (рис. II-4).



III. "Вернуть тело, лягнуть ногой, поднести вина"

1. Верх тела повернут влево, держа вертикально.
Одновременно, подняв правое колено с силой выпрямить ногу вверх, нанося "лягающий" удар (chuai tui)
(рис. III-1, III-2).

2. Следом за этим, правая нога опускается на землю влево, перед левой ногой, образуя передне-скрестный шаг (jiao hua bu). Одновременно, обе руки хлопают по обоим коленям, разворачиваясь в левую сторону
(рис. III-3).


3. Левой ногой шагнуть(kua bu) влево, одновременно развернуть тело вправо на 180*, согнуть колени, образуя правое сюйбу. Обе руки, перед грудью, одна за другой, двигаясь по кругу, образуют "ладонь мейхуа". Левая рука устанавливается перед правым плечом. Правая рука вправо-вперед наносит прямой удар. После удара локоть сгибается свешиваясь. Ладонь на уровне носа (рис. III-4).

IV. "Отступить, преграждающий руку кулак"

Правой ногой шагнуть назад, образуя левое гунбу. Правая ладонь, защищая наружу, отводится к пояснице, сжимаясь в кулак. "Сердце" кулака направлено вверх. Одновременно, левым кулаком от поясницы, с силой выдохнув, нанести прямой удар (chong quan). "Сердце" кулака "смотрит" вниз
(рис. IV).

V. "Войти, накрыть рукой, запечатать кулаком"

Правой ногой вперед сделать шаг (kua bu) образуя левое гуйбу. Одновременно, левый кулак раскрывается в ладонь и, сгибая локоть, надавливает вниз. Правый кулак, одновременно, с силой наносит прямой удар вперед. "Сердце" кулака разворачивается вниз. Левая ладонь защищает снизу правый локоть. Взгляд вперед (рис V).

VI. "Скрутить тело, рука-крюк, защитить лицо"

Тело развернуть на 90*. Ноги перекрещиваются, слегка присесть, образуя половину себу (xie bu). Правый кулак отводится к правому плечу, образуя "крюк". Пальцы направлены к плечу. Левая ладонь собирается в "крюк", и наносит с силой влево-вверх "раскалывающий удар" (beng chu), на уровне макушки головы
(рис. VI).

VII. "Подпереть рукой, войти, ладонь преграждающая поясницу"

Левая "рука-крюк" образует "ладонь мейхуа" и защищает наружу-вверх над макушкой головы. Одновременно шагнуть правой ногой образуя левое гуйбу. Правая "рука-крюк" образуя "мейхуа чжан" с силой наносит удар вперед, на уровне груди. Взгляд направлен на правую ладонь
(рис. VII).

VIII. "Вернуть тело, лягнуть ногой, вниз срывающий кулак"

1. Левой ногой шагнуть вперед, оба кулака "обхватывают" поясницу, "сердцем" "смотрят" вверх. Наклонив верх тела влево, правой ногой нанести вперед-вверх "лягающий" удар (chuai tui).
Смотреть вправо
(рис. VIII-1).

2. Прыжком меняем положение тела, правая нога опускается на землю, одновременно, левое колено поднимается. Левый кулак устанавливается перед грудью. Правый кулак вправо-вниз наносит удар. Смотреть вправо-вниз. Делать с выдохом
(рис. VIII-2).

IX. "Сюйбу, мейхуа чжан"

Левой ногой влево шагнуть (kua bu), одновременно, развернуться вправо на 180*, согнуть колени образуя правое сюйбу. Оба кулака проходят перед лицом, образуя "мейхуа чжан", левая ладонь устанавливается перед правым плечом, правая ладонь вправо-вперед наносит прямой удар, отходя назад слегка сгибая локоть после удара. Располагаясь на уровне плеча
(рис IX).

X. "Скрутить тело, подпереть локоть"

Развернуть тело вправо на 180*. Правая ладонь взмахом проходит перед лицом, сжимаясь в кулак и натягивая вниз. Одновременно, левая ладонь сжимается в кулак и с силой вверх "подпирает" (tuo). Обе ноги перекрещиваются
(рис X-2).

XI. "Рубящий кулак, трущая нога, защитить лицо"

Левая нога пяткой вперед наступает. Правая нога сгибается, присесть вниз. Правый кулак влево-вперед наносит удар. Одновременно, левый кулак взмахивает вправо под правый локоть. Смотреть ровно вперед. Делать с выдохом
(рис. XI).

XII. "Прыгающий шаг (tiao bu), пронизывающий кулак атакует макушку"

Переместиться вправо на один шаг, не изменяя первоначальной формы шага. Правый кулак вправо-назад взмахом проходит 360*, останавливаясь над макушкой с правой стороны. Левый кулак, раскрываясь в ладонь, обхватывает, поддерживая правое предплечье спереди. Смотреть ровно вперед. Делать с выдохом
(рис XII).

XIII. "Подняться, расколоть кулаком, подобно пьяному небожителю"

Левой ногой отступить на шаг назад. Правая стопа вперед наступает. Одновременно, правый кулак, разворачиваясь наружу, вправо-вверх наносит удар. Левая ладонь устанавливается под правым локтем. Смотреть ровно вперед. Выдохнуть воздух (рис. XIII).

XIV. "Двумя руками спереди натянуть, войдя ударить"

Две руки образуют "когти". Возвращаясь, тянут на себя на уровне макушки головы.
(рис. XIV-1).
Одновременно, подняв колено шагнуть вперед, образуя правое гунбу. Сжать кулаки и с силой нанести вперед прямой удар (chong quan). Голову спрятать между предплечьями. Смотреть прямо вниз. Кулаки "сердцем" разворачиваются вниз.
(рис. XIV-2).

XV. "Сюйбу, защититься от удара сверху, развернуться"

Центр тяжести переместить влево, правая стопа носком касается земли, образуя сюйбу. Одновременно, оба кулака возвращаются назад. Правое предплечье вверх поднимается, защищая макушку, "сердце" кулака разворачивается наружу. Левый кулак раскрывается в ладонь, поддерживая правое предплечье посредине. Взгляд направлен вправо (рис. XV).

XVI. "Режущая ладонь, "непрерывные звенья", колено защищает пах"

Выпрямить левую ногу, поднять правое колено. Одновременно, левый локоть, сгибаясь, поднимается вверх. Правый кулак, раскрываясь в ладонь, вправо-вниз наносит режущий удар. Взгляд направлен на правую ладонь
(рис. XVI).

Выпрямляя правую ногу, одновременно, правая ладонь слева взмахом руки "раскрывает", тело разворачивается на 90( влево. Выпрямляя левую ногу, левая рука следует за телом над правой ладонью. Не останавливая вращения тела смахнуть правым коленом, защищая пах.

XVII. "Отразить удар, расколоть "крюком", защитить три стороны"

Правой ногой сделать шаг вперед. Одновременно, правая ладонь влево сбивает
(рис. XVII-1)
левый кулак образует "крюк" и наносит раскалывающий удар над правым бедром, после этого сразу же возвращается к левому плечу, снаружи. Левое колено поднимается защищая пах. Правая "рука-крюк" с силой вправо-вниз наносит раскалывающий удар(рис. XVII-2).

XVIII. "Приподняв "инь", войти, "кулак-крюк" атакует"

Левая нога вперед опускается на землю, образуя гунбу. Правая рука раскрывается в ладонь, сгибая локоть, взмахивает над макушкой головы. Левая рука вниз нажимает, закрывая пах. Смотреть ровно вперед.
(рис. XVIII-1).

Правой ногой сделать шаг вперед, левая рука проходит возле правого колена. Одновременно, слегка присев, правую руку сжать в кулак и, следуя за телом, от поясницы нанести удар, образуя половину "крюка". Левая рука слева быстро накрывает предплечье (рис XVIII-2).

XIX. "Перешагнуть (kuabu), локтем смести половину круга".

Правой ногой переступить вперед. Левая нога следом двигается вперед, выпрямляясь, образует правое гунбу. Левая ладонь с силой отталкивает, защищая спереди грудь.
(рис. XIX-1).
Одновременно, развернуть влево тело на 180* образуя левуое гунбу, правым локтем влево разворачиваясь на 270* с силой нанести встречный удар вверх (ding zhou). Левая рука защищает лицевую сторону локтя
(рис. XIX-2).

XX. "Шаг вперед (shang bu), "скачущий кулак" (binj quan)"

Тело слегка развернуть вправо. Одновременно, правый кулак, следуя за телом, возвращается назад, проходя перед лицом. Левой ногой перешагнуть вперед на пол шага (kua bu), одновременно, тело следом разворачивается влево. Правый кулак, следуя за телом, от поясницы наносит удар, левая рука не двигается. Правый кулак, образуя "кулак-крюк", наносит удар из-под левой руки. Тело наполовину приседает, образуя "взбирающийся на гору" шаг (deng shan bu).
(рис. XX).

XXI. "Вернуть руки, лягнуть ногой (chuai tui), подняться, улучив момент"

Правая рука раскрывается в ладонь, тело вправо слегка разворачивается. Правая рука следом, взмахом описывает спереди круг, защищая пах, и останавливается снаружи у правого бедра. Одновременно, левая рука вверх приподнимается, проходит перед лицом, двигаясь по кругу (образуя круглую форму), затем проходит, защищая пах, и останавливается, закрывая правую подмышку. Правая стопа приставляется к левой. Тело образует позицию "полуприсядь вполоборота"
(рис. XXI-1).
Подняться. Правая рука двигается вместе с телом, накрывая справа тазовую кость. Поднявшись, сразу нанести ногой вправо-вверх лягающий удар (chuai tui)
(рис. XXI-2).

XXII. "Опустить ногу, ударить кулаком (chong quan), вернуть лошадиную плеть"

Правая стопа опускается на землю. Правый кулак с силой наносит вправо прямой удар (chong). "Сердце" кулака "смотрит" вниз. Одновременно, поднять левое колено, защищая пах. Левый кулак, разворачиваясь "сердцем" вниз, устанавливается над коленом. Предплечье горизонтально расположено. Взгляд влево. Оба плеча на одном уровне
(рис XXII).

XXIII. "Приподнять рукой, разбить кулаком точно в центр"

Левой ногой влево-вперед перешагнуть (kua bu), образуя левое гунбу. Левый кулак образует "когти тигра", из положения перед грудью, следуя за телом, выходит вперед, образуя "приподнимающие "инь" когти"
(рис. XXIII-1).
Правой ногой перешагнуть вперед на один шаг, тело слегка разворачивается вправо. Одновременно, правый кулак, следуя за телом, описывает полукруг, и вперед сверху вниз разбивает. Следуя за ударом, образуется "шаг взбирающегося на гору" (deng shan bu) (рис. XXIII-2).

XXIV. "Сзади разбить кулаком прямо в центр"

Повторить XXIII форму в обратную сторону
(рис. XXIV).

XXV. "Подпрыгнув опрокинуть"

Стремительно прыгнуть вперед. Правый кулак раскрывается в ладонь, размахнувшись, хлопает по внешней стороне (взъему) "летящей" правой стопы. Одновременно, правая стопа взъемом вперед-вверх пинает, образуя "одиночную летящую стопу" (dan fei jiao). Левый кулак влево-вперед наносит удар
(рис. XXV)

XXVI. "Удар "спиной" кулака, шаг вперед, крепко сесть на гору"

Опуститься на землю, правая нога спереди, левая сзади, образуя правое гунбу. Правая рука, следуя за телом, сжимается в кулак, наполовину сгибает локоть и прямо опускается перед лицом. Левый кулак "обхватывает" поясницу
(рис. XXVI-1).
Левой ногой вправо сделать один большой шаг, тело развернуть на 180* и присесть, образуя мабу. Левый кулак, разворачиваясь наружу, спереди опускается на левое бедро. Одновременно, правый кулак "сердцем" разворачиваясь наружу, устанавливается перед лбом сверху, в трех фэнях ото лба. Взгляд направлен влево.
(рис. XXVI-2)

XXVII. "Завершающая позиция"

Правая стопа подставляется к левой, ноги на ширине плеч. Обе руки соединяются перед грудью, совершая "приветствие Будде". Глаза смотрят вперед
(рис XXVII).
Ладони с выдохом опускаются вниз вдоль тела, все тело расслабляется, "ци" погружается в даньтиень, вдох-выдох следуют естественно, глаза смотрят вперед.

Назад