Вступление | Формы рук и стойки | 1-я дорожка | 2-я | 3-я | 4-я | 5-я | 6-я | 7-я | 8-я | 9-я

Часть 1-я
5-я дорожка

XIII. Повернуться, нанести "сгибающий сердце" удар

  1. Левую ногу отвести назад, а затем развернуться на 180° влево на правой ноге. Одновременно с поворотом описать левой ногой небольшой круг против часовой стрелки в горизонтальной плоскости, после чего поставить ее перед собой на землю и согнуть в колене. Правую ногу выпрямить в колене и принять левостороннюю гунбу. В это же время левый кулак раскрыть в ладонь и перевести ее вниз, влево и вверх, "сердцем" вправо и кончиками пальцев вперед. Левый локоть сохранить слегка согнутым. Правую кисть сжать в кулак и отвести его на пояс. Сопровождать взглядом движение левой ладони (рис. 37).
  2. Не останавливаясь, нанести правой рукой удар вперед, сохраняя при этом чуть согнутым локоть и располагая предплечье горизонтально. Удар произвести на уровне живота, разворачивая кулак "сердцем" влево и "глазом" вверх. В это же время отвести левую ладноь со встречным движением вправо и назад к правому плечу. Смотреть вперед (рис. 38).
    рис. 37 рис. 38

 

XIV. Отступить на шаг, нанести три "расплющивающих" удара

  1. Сделать правой ногой "втыкающий" шаг, ставя ее сзади левой стопы, сленка согнуть колени и принять положение чхабу. Одновременно поднять правый кулак к левому плечу, а затем опустить вниз, нанося при этом "расплющивающий" удар "ободом" кулака на уровне бедра и располагая кулак "сердцем" внутрь. Левую кисть сжать в кулак и отвести на пояс. Смотреть на правый кулак (рис. 39).
  2. Не останавливаясь, убрать левую ногу на шаг влево и выпрямить ее в колене. Правую ногу согнуть в колене и принять правостороннюю гунбу. В это же время левый кулак поднять к левому плечу и опустить вниз, нанося "расплющивающий" удар "ободом" кулака на уровне колена и располагая кулак "сердцем" наружу. Правый же кулак поднять к правому плечу. Смотреть на левый кулак (рис. 40).
  3. Продолжая движение, согнуть ноги в коленях и принять положение мабу. Одновременно отвести влево левый кулак "сердцем" вверх. Правый кулак опустить "сердцем" влево к наружной поверхности левого колена, нанося при этом "расплющивающий" удар "ободом" кулака. Смотреть на правый кулак (рис. 41).
    рис. 39 рис. 40 рис. 41

 

XV. Принять положение мабу, нанести "атакующий небо" удар

Обе руки согнуть в локтях, нанося при этом кулаками удары влево и вверх, причем кулаки расположить "сердцами" внутрь и поверхностями вверх по диагонали. После ударов левый кулак зафиксировать на уровне носа, а правое запястье - у внутренней поверхности левого локтя. Смотреть влево и вперед (рис. 42).
рис. 42

6-я дорожка