Часть 1-я
6-я дорожка
XVI. Преградить поясницу, выполнить прием "вырывающие
руки"
-
Развернуться на правой пятке и левой подошве вправо
на 90°. Правое колено согнуть, левое выпрямить и принять правостороннюю
гунбу. Одновременно разжать ладони и выбросить их
вправо и вперед перед собой, выставляя ладони в одной вертикальной
плоскости большими пальцами друг к другу, причем, правую ладонь расположить
сверху и выдержать расстояние между ладонями, равное кулаку. Сопровождать
взглядом движения рук (рис. 43).
-
Продолжая движение, перенсти центр тяжести назад
и согнуть левое колено. Правую ногу чуть сместить назад, поставить
на носок и принять правостороннюю стойку "пустая нога".
Одновременно сжимая кисти в кулаки и сгибая локти, немного подтянуть
руки к себе. Кулаки расположить "глазами" друг к другу и
"сердцами" вниз по диагонали. Верхней по-прежнему сохранять
правую руку. Смотреть вперед (рис. 44).
-
Не останавливаясь, ссделать шаг вперед правой ногой
и согнуть ее в колене. Левую ногу выпрямить в колене и принять правостороннюю
гунбу. В это же время снова выбросить вперед кулаки,
сохраняя их в том же положении. Смотреть вперед и вниз (рис. 45).
XVII. Поднять ногу и "натянуть ботинок"
-
Оперевшись на правую ногу, поднять перед собой
согнутую в колене ногу. Оттягивая носок вниз и располагая левую стопу
перед правым коленом, принять стойку на правой ноге. Одновременно
разжать ладони, повернув их "сердцами" друг к другу, а затем
скрестить руки в запястьях, причем сверху расположить правое предплечье.
После этого развернуть руки вокруг точки их касания так, чтобы сверху
оказалось левое предплечье и чтобы левая кисть находилась рядом с
левой пяткой. Смотреть вперед (рис. 46-47).
|
|
рис. 46 |
рис. 47 |
XVIII. Поставить на землю ногу, толкнуть правым
локтем
Левую ногу поставить на землю перед собой и согнуть в
колене. Правую ногу выпрямить в колене и принять левостороннюю гунбу. Одновременно правую кисть сжать в кулак и, располагая
его перед серединой груди, толкнуть локтем влево, хлопнув последним по
поднятой левой ладони. Смотреть вперед (рис. 48).
7-я дорожка